本篇圆号的日常练习与方法由朱利叶斯·普拉内维丘斯编纂撰写，他于 2011 年被任命为挪威音乐学院的圆号教授，并成为挪威最年轻的教授。接下来他分享了练习方法与技巧，大家可以进行参考以提升和保持圆号的技能。可以根据自身情况来有针对性的练习，从最基础的开始。
每个模块设计的时长在20-35分钟，只需按照提示进行练习，像练习曲一样演奏每个练习。如果有时间，可以把更多的时间花在薄弱的点上，记得使用上节拍器。
(Reference: Daily Exercises and Routines Version 2020 By Julius Pranevičius)
练习方法与技巧
1.使用练习日志来帮助记录练习量以及时间的分配：
• 开始前计划练习并按计划执行
仔细考虑下一次练习要达到的目标，明天，下一周...把事情写下来有助于了解进展情况
• 日志会对练习/进步有所帮助
建立每日练习步骤。需要培养力量和习惯的练习模式大约需要一个月的时间。
2.评估自己的表现
如果练习的不错，拍拍自己肩鼓励自己。如果进展不顺利，可以继续学习：这是努力、相信自己和了解有效策略的问题。
3.找到一个好的练习周期
在耐心 - 并坚持一段时间的某种方法 - 与不耐烦之间
如果当前的方法不起作用，请尝试不同的方法，也可以向老师寻求帮助
4.提高效率与质量
练习质量与花费时间和精力程度有关，这是一项深度的工作，它需要全神贯注，目标之一是掌握练习过程本身
5.倾听
耳朵是衡量自己进度的重要工具，多聆听自己的声音找出需要更好练习的部分
首先跟着模块逐条练习，确保演奏者将以独特而有效的方式受到挑战，熟悉了所有模块后，就可以混合搭配练习以满足个人需求，下面我们一起来看看这次的练习吧。
#1.声音
练习技巧
- 吸足一口气（扩大肺活量）
- 像吹泡泡一样，用吸管在水中吹出气泡
- 气息抗衡乐器本身的阻力
- 吹出更宽阔的气流
希望这篇文章能够帮助大家对练习形成正确认识，并对自己的个人练习和进展有所帮助。
文中提到的方式方法都很值得一试，同样我们鼓励大家尝试不同教程，并寻求和发展一套适合自身的“每日练习”，以最大限度地帮助自己从前一天的演奏中恢复，为今天的演奏做好准备，并保持并拓展自己的演奏技巧。
学习是一个奇妙的探险过程，希望文中的信息能够在大家的旅途中起到帮助。
