过分紧张的情绪是演奏者经常遇到的“威胁”不少人在演出、应试，尤其是参加比赛时，都处于十分紧张的精神状态之中，对演奏效果和考试、比赛的成绩影响极大，为了缓解和克服过分紧张的情绪，提出几点意见供参考:
(1)俗话说“艺高胆大”、“熟能生巧”。巧是说，演奏者对其所奏的作品掌握得非常娴熟，技巧上运用自如，情感表达上随心所欲。在任何情况下演奏都会信心百倍，并充分展示出自己的才能与智慧。应该说，这就是能做到情绪不过分紧张的物质基础。
(2)在思想和心态上，演奏前要有强烈的表演和展示自己的欲望，演奏时要充满信心而思想集中，排除一切私心杂念，一心想着作品的内容和思想感情的表达。这是避免情绪过于紧张，把作品演奏好的精神基础。
(3)在作品的练习过程中，分段分句地把各种技巧困难克服之后，要集中精力把整个乐章或整个作品连贯起来练习，着重于完整地表达音乐的思想情感和音乐形象的塑造，并养成一气呵成地演奏下来的习惯，切不要因中间出现一点差错而停顿，就心慌意乱而影响继续演奏。要学会控制自己全部意志的本领，善始善终。另外，在演出，应试和参赛之前，自己适当搞些“演习”(即把练习的地方当作音乐厅、试场和赛场，如临其境地演奏，最好将实况录下来)是很有帮助的。
(4)要主动积极地争取多参加各种场合和形式的演奏实践活动，提高适应能力，丰富演奏经验，全面锻练自己。
