Jus-Rei,齐·宝力高;Beijing Broadcast Ensemble Of National Music - Thousands Of Horse Galloping
第一式、形态修炼
演奏拉琴时的持琴方法、姿势仪态、头正身真脚落实地，全身自然不塌，肩、背、臂、腕、指贯通、腰为力源，姿随曲动、曲姿和融、曲中有姿迹、姿动如曲鸣、端官有情、姿动有律、如影随形、仪态洒脱、给人以形象之美感觉。
第二式、放松修炼
要想达到持琴松弛先要心灵放松、撇去杂念，如置身于水清草绿、水流鸟鸣的大草原之间，才能神闲气净、音符涌动脑中、持琴时要做到重而不僵、钢柔相济。
第三式、呼吸修炼
根据曲子调整好呼吸运气、从容宛转体内体外浑然一体，乐曲才能奏响到节句分明、“习功练武者常讲、外练筋骨皮、内练一口气”，拉马头琴者气行豁顺、神游气化、演奏出的曲子才能声韵动听，感人肺腑，气沉丹田、一呼一吸、缓慢平和。拉慢曲子不应呼吸短促，拉快曲子也不应该呼吸变得太急促，应自然有节根据曲子变气息、音转气换运用自如。
第四式、节奏修炼
如果说乐曲的音符像人体血肉，节奏犹如人体的骨骼、神经、高楼大厦的钢筋栋梁，节奏稳鼓点正，乐曲才会起伏跌宕、抑扬顿挫做到“慢而不断、快而不乱”，虽然说乐曲繁复多变、而内心节奏不乱，有条不紊是每个马头琴演奏者内功功力的展现。
第五式、音准修炼
马头琴适于五度相生律、所以五声音调优美、旋律动听、其特点是演奏全音是不宜过小、演奏半音时不宜过大，练好有素的听音能力、做到把位、揉弦、换指顶弦准，同时掌握揉弦、泛音等不同的触弦点，力求触弦即音准是马头琴演奏者终生要追求的目标。
第六式、配合修炼
左手指法顶、按、揉、压、泛、滑、滚、垫、拨弦，右手慢、快、抛、抖、跳、击、飞弓配合密切、恰当好处，应该由慢到快因循逐渐练习，切不可以功夫还未练成就匆忙上阵、后果心与愿违，先简后繁、先慢后快，练娴熟了配合才能精妙、天衣无缝。
第七式、音色修炼
音美才能入人耳目、感人肺腑，音亦有音头、音腹、音尾之说，马头琴能把音头、音腹、音尾演奏的明净如线、琛沉如钟使听者身临其境置身大草原上，牛羊成群、鸟语花香、万马奔腾、兰天白云、赏心悦耳心旷神怡，这才是音色之美所在。
第八式、情感修炼
马头琴演奏者自己有情才能感动自己、然后感动他人，不论是抒发草原牧人们的喜、怒、哀、乐、还是田园牧场，抒时代风貌、陶倾醉在音乐之中、忘形于演之外、而抒情不煽情接地气、这就是所谓感情修炼。
