三年内成为葫芦丝高手的方法秘籍：“量化”你的练习！
大家好呀，我是纽纽。
你是不是跟我一样，
在练葫芦丝的过程中，
常常感觉自己怎么练习都不满意？
设立的目标太低吧，
没有成就感；
设立的目标太大吧，
又很难实现。
其实，
这些困惑都可以用一种
“量化”练习法来解决掉。
用“量化”练习法，
你不会焦虑目标大小的问题，
也不会有精力来自我沮丧，
最终会一步一个脚印地到达你
心目中最理想的那个目标。
三年后，
你很可能不知不觉就变成了
以前从来不敢想的葫芦丝“高手”。
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什么是“量化”练习法？
对于“量化”的概念不难理解。
咱们在每天开始练习前，
大概都是有一些计划和目标的。
如果你的目标是：
我今天想把双吐练习得清晰有力。
这就涉及一个问题，
什么状态算“清晰有力”？
毕竟双吐的效果上无止境，
从而会影响你对当天练习效果的评估。
但如果你的目标是这样的：
我今天把双吐的4首练习曲各吹10遍。
怎么样？
是不是很容易评估当天目标是否完成了？
这就是所谓“量化”练习法的概念。
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为什么要用“量化”练习法？
因为，
1.“量化”练习法更容易设定目标
模糊的目标总是很难实现，
因为你根本不知道自己往哪去。
但一旦目标被“量化”，
我们的奔跑便有了方向。
把双吐练得清晰有力，
远不如“今天把练习曲吹20遍”更明确。
因为能把具体的练习任务“量化”，
也给我们设定目标大大降低了难度。
2.“量化”练习法更容易坚持
如果你今天的目标是，
把腹颤音练得如水波纹一样动人，
那么你很可能很难结束这次练习了。
但如果你的目标是，
将这三首腹颤音练习曲各吹10遍，
是不是更容易实现？
因为一次又一次目标的达成，
才会促使我们有更强的意志来坚持。
唯有坚持练习，
葫芦丝才有学成的希望。
3.“量化”练习法更容易出成绩
有人可能会问了，
我练10遍20遍腹颤音，
就能达到“水波纹”一样的细腻动人了吗？
答案当然是
“不一定”。
但是，
你设立的目标越不切实际，
现实给你的打击就会越大。
与其反复受挫和颓废，
不如着重眼前这10遍20遍练习。
如果连练习的决心都没有了，
还怎么能出成绩？
4.“量化”练习法更容易自我监督
我们常说一个词“自律”。
意思就是“自己约束自己”。
怎么约束呢？
当然是知道哪些是应该做的，
哪些是不应该做的，
才能谈得上“约束”自己。
如果不“量化”你的练习，
吹到哪算哪，
何谈“自律”？
如果你今天规定自己吹10首练习曲，
或者吹1个小时的基本功练习，
或者昨天的曲子吹上5遍，
是不是就很容易判断
今天的任务你有没有完成？
5.“量化”练习法更容易树立信心
咱们学吹葫芦丝，
最怕的就是
遇到困难的时候失去信心。
可能你心里盘算着
3天内把颤音练得很动人，
到了3天，
你还没有完全达到目标，
是不是会很沮丧？
但如果，
你的计划是3天内把颤音练习曲
吹满50遍，
等你吹完了50遍，
是不是会很有成就感？
从而暗示自己
“我有能力完成这么难的任务”。
“量化”你的练习，
很容易增强自信，
从而促使你更好地坚持下去。
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怎样正确应用“量化”练习法？
以上的“量化”练习都是基于
正确的吹奏方法的。
因此，
在“量化”你的练习之前，
要确定方法的正确性和
计划的合理性。
毕竟，
一个小时吹100遍双吐曲，
这样的目标设定，
也是跟自己过不去。
一句话，
量力而行。
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“量化”你的练习
“质变”有日可期
我们常说，
木锯绳断、水滴石穿。
我们的最终目标是：
绳断、石穿。
可是真正想实现这样的结果，
我们更需要去做的是
“锯”和“滴”。
“量化”一下这两个目标就是：
“锯”100000下和“滴”100000滴。
（100000仅为举例）
你不必惦记，
哪天绳子能断啊？
更不必去想，
水滴能不能石穿呢？
这就好比你还没有真正
“量化”你的练习，
就开始构想：
我能不能成为葫芦丝高手啊？
我能不能吹得感天动地啊？
只要你开始行动，
“量化”每一天的目标，
并且行之有效地去执行
相信，
木锯在100000次的枯燥坚持中，
水滴在100000次的不停敲击下，
你在100000次的日夜苦练后，
绳子会断、
石头会穿、
百鸟会围绕在你的葫芦丝旁歌唱。
三年内成为葫芦丝高手的方法秘籍
是什么？
秘籍就是把不可估量变成可以估量，
把不可实现变成练习N遍，
把你的大计划拆解成
一个个可以够得着的“小实现”。
马上开始“量化”你的练习吧！
