你练长笛时的姿势是否正确？

以下问题你中招了吗？

坐着，甚至躺着练习长笛
吹笛子时弯腰，驼背，越吹头越低
伸长脖子去看谱架上的乐谱

... ...

Flute
关/于/姿/势
flute class
一个规范且正确的练习姿势，在我们学习长笛的整个过程中是一个非常非常重要的环节。但这个问题也是很容易被我们忽略的。甚至有学习多年的学生在姿势方面依旧还存在着问题。这很可能是在初学期间并没有养成一个规范的好习惯所造成的。

长期不正确的练习姿势对演奏长笛有什么影响呢？
你吹长笛时的姿势规范与否，是能否吹好长笛的关键。

为什么姿势这么重要呢？因为吹长笛这项工作不仅仅只有‘长笛’和‘吹’两个部分。身体各个部位之间的配合才是重中之重，你需要利用好你身体各个部位（例如呼吸器官，嘴唇，舌头，喉咙，手）。怎么才算配合的好呢？就是你在吹长笛的时候，身体的每个部位不会觉得不舒服。那么反过来说，如果你在练长笛时身体有任何一个部分不舒服或者觉得别扭，那就说明你的姿势可能出现问题了。

比如刚刚提到的，有的同学吹笛子的时候很容易低头，那么练习的时间久了，脖子就会不舒服。同时低头的时候也挤压了我们的气管，我们的气就不通畅了，音色就会变的不好听。这就像我们喝饮料的时候用的吸管，你要是捏住吸管，饮料就吸不上来。我们的气管也是，你要是低头，气管被压住了，气自然上不来了。而气是我们学习长笛的过程中最重要的环节。

又或者，有的同学近视眼，吹长笛的时候喜欢把脖子往前挺（为了更清楚的看清乐谱），长时间脖子前倾会导致我们脖子后方肌肉僵硬，气管处于一个向前拉升的状态，这样也会影响我们气息。这也就是为什么有的学生吹出来的音色会不干净，声音也放不出来，不一定是呼吸或者支撑的问题，有可能是姿势出现了问题。

什么是正确的演奏姿势呢？
下半身：
首先，双脚打开与肩同宽，双脚如果太接近会容易重心不稳，打开太开的话在舞台上也不好看。请记住，双脚要稳稳踏在地上，像打地基一样地稳固，吹长笛时，上半身才会放松，音色才会有共鸣。

上半身：
头和后颈成一条直线，但头部不要抬太高，也不能太低，眼睛平视前方。不要去挺肚子，伸脖子。肩膀自然放松，不要因为举笛子而去耸肩。手臂不要抬高，自然下垂，像挂在长笛上一样即可。