正确的演奏姿势不仅美观大方，而且有助于表现准确的音色和音量，并有利于演奏员的身体健康。难演奏姿势的要求是：面部表情自然；眼睛正视前方；上身自然端正；要进入戏剧音乐内容规定的情景之中。
全身姿势
主要是“坐式”，特殊情况下也使用“立式”。
（一）坐的姿势：分“叠腿式”和“平腿式”两种。过去主要是用叠腿式，现在两种都用，其不同主要在下肢的位置；
1、叠腿式：右腿倾向前方稍高左斜，小腿稍向后收，右脚全脚落地；左腿很自然地叠在右大腿上，左脚悬空。注意上身不可因叠腿而倾斜。看[图二]。
2、平腿式：右腿伸向正前方，左脚尖向正前方，全脚落地；右腿略后收，右脚尖微偏向外，全脚落地。两脚尖相距35至40公分左右。看[图四]。
两种坐姿板胡的位置相同，都要放在左腿膝盖后边10公分处的大腿中部，并稍向左倾斜，以免板胡琴身倾斜，以免琴身影响视线？
两种坐式，根据个人习惯不同可自由选用，但最好都能掌握。
（二）立的姿势：在弦座下拴一小勾，把板胡挂在身上，左手持板胡稍向下压，以使板胡挂稳。琴杆稍向前倾斜，与胸部成30到40度。站立时，两腿分开与肩宽相等，左脚稍靠前，重心落在双脚上。行进时步子不可太大，以保持琴身稳定。立式极少用，只在街头宣传演出或节日乐队游行时才偶尔使用。
